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把杆应用--脚背练习

来源：　　时间： 2014-07-23 07:37:55
 
脚背练习时，双手扶住把杆，双脚并拢站好，昂首挺胸收腹，先从单脚背练习开始，直至双脚被。练习时，双手握把要有力，注意力要集中。
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